Mit dem Sonnengruß wollen wir euch ein Aufwärmprogramm an die Hand geben, das zwar etwas ruhiger ist, aber nicht weniger sinnvoll.Ihr bring damit den ganzen Körper in Bewegung und habt auch die meisten wichtigen Gelenke und Muskeln mobilisert ohne schon zu Beginn des Training komplett außer Atem zu sein.
Außerdem ist er auch als eigene Übungsroutine gut im Alltag unterzubringen! Viel Spaß.